Na początek wole coś do 1 KG. Zobacze czy nie mam jakiś rewolucji. Jak bd OK. to kupuje od razu więcej. Może tak. 1 Gdybyś mógł wymień najlepsze produkty jakościowo, i dobre jakościowo/ do ceny. Bo ja to sie tak nie znam na białkach 2 Kusze sie w stronę Dymatize Elite Whey Protein. Co sądzisz. ? Głownie to będzie na potreningowy. 3. Właśnie [...]
[...] stałe tempo i puls - 70% cardio max (220 minus wiek). Rower ma tą przewagę że nie obciąża tak kolan jak bieganie. Z rana musiałbyś jeździć na czczo - wtedy efekty będą najlepsze. Zalecana jest także wszelka inna aktywność fizyczna. Suplementów na razie nie kupuj. Ułóż sobie dietę, daj ją do oceny w dziale odżywianie a potem czekaj na [...]
Na obwody to jest masowa dieta i trening, jak odpowiednio o nie zadbasz będą odpowiednie efekty, suplementacja to tylko dodatek. Jednak na "obwody" imo najlepsze mono. Złapiesz trochę wody ale jak odpowiednio przytrzymasz dietę po cyklu spadków wcale być nie musi. Ty wyżej Zapłacisz mi dość dużo za prawa autorskie
Carbo/Dextroza moim zdanie zbędne. BCAA najlepsze od Hi-Teca. Dobra rozpuszczalność i smak (jak na BCAA)
Wykombinuj sobie gofry na mące z kokosa (zmielone wiórki kokosowe najlepsze). Zapchasz się, a MCT da Ci sporą dawkę enegrii na trening. Możesz je sobie wcześniej w domu przygotować i w pracy wciagać na zimno.
z preparatów do kupienia w Polsce polecam ultra riped ultimate lub termogeniki dimatize najlepsze pod wzgledem jakosci i "kopa" to działa i jest sprawdzone dawke niech dobiera sam pod wzledem swojej wagi, mozliwosci i oczekiwan jednak to nie jest w 100% bezpieczne i nie do stosowania na stałe niech zaczyna od dawek tak jak na opakowaniu [...]
Ja bym Ci na te nogi polecał orbitrek. Nie obciąża tak kolan jak normalne bieganie, a sprawdza się bardzo dobrze. W między czasie przyjmuj dużo kolagenu, to wtedy przestaną Cie boleć kolana. Najlepsze źródło to wg mnie nóżki w galarecie, jeśli Cie to odstrasza to jadaj normalne galaretki owocowe. Nie są już tak skuteczne, ale na pewno smaczne i [...]
[...] zeby to jakos sie polepszylo i na nowo zaczac a chodzenie po lekarzach moze mi zrobic problem. macie jakies nielekarskie porady ile poczekac/ jesc jakis czas co innego itp? i jak wygladaja najlepsze proporcje bialka 2-2.5? to chyba jest spora roznica, tak samo wegle 5,6,7 ? zalezy mi tylko na tym zeby fajnie wygladac, nie chce miec 50 w lapie
myslisz, ze jakby tak bylo do konca, to producent nie zachwalalby swojego produktu, ze wzial surowiec z firmy X i jest to najlepsze mono na rynku?;-) ja jako producent gdyby mial surowiec drozszy od innych, to chcialbym ten wzrost ceny dobrze zaargumentowac podajac chocby nazwe fabryki swojego dostawcy, ktory powiedzmy ma renome i produkuje bardzo [...]
no i dobrze. Najlepsze są rzeczy przekrojowe,takie które dają Ci wiedzę o walce w różnych płaszczyznach. a na tę chwilę najbardziej przekrojowe są właśnie treningi MMA
a moje zdanie jest takie, ze najlepsze jest to co czuje, ze najlepeij dziala- jesli tobie to odpowiada, to rob tak...inna sprawa- czy dziala to na Ciebie? Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
[...] to już białko i tłuszcze od razu przed spadniem.Co do węgli złożonych na noc wiem, że nocna regeneracja itd, ale jakoś nie wiem czy to dobry pomysł jeśli chcę uzyskać jak najlepsze efekty na redukcji przy jak najmniejszej utracie mięśni ( micha trzymana na 100%) Co radzicie w mojej sytuacji? Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-04-19 [...]
Odpowiadając na pytanie dotyczące kreatyny, tutaj musisz przede wszystkim sam ocenić czy jesteś na etapie gdzie stworzysz jej najlepsze warunki do działania. Czyli tak jak wspominają tutaj koledzy wyżej czy twoja dieta jest na tyle dopracowana żeby wycisnąć z niej 100%, czy twój trening jest odpowiedni i po prostu będziesz wiedział w jaki sposób [...]
dorzuc do niego jakies orzechy lub warzywa to jest najlepsze wyjscie co nie oznacza ze jest najsmaczniejszym ;) jak jestes ekto to dobrym rozwiazaniem moze byc rowniez miod lub odrobina drzemu, zreszta bylo sporo postow na ten temat poszukaj w wyszukiwarce. Zdr.
Ankieta dzialu + caly trening. Sama rozpiska dni nic nam nie mowi. Jak moze nie byc "chudo z raczka" jezeli wazysz 69 kg? Podaj inne wymiary. Narazie zadnych priorytetow, zadnych glupot w stylu 2x biceps/triceps. Najlepsze bedzie FBW oparte na cwiczeniach wielostawowych, moze byc tez split gdzie partie trenuejsz 2x w tygodniu. Wyjdziesz na tym [...]
[...] mozesz spotkac sie z roznymi opiniami ludzmi z zewnatrz, czesto beda to wyzwiska czy wysmiewanie sie, ale nie ma co sie przejmowac. zawsze mozesz wybrac sie zobaczyc co jest najlepsze, wszedzie mozna obejrzec trening. zycze milego trenowania. pozdrawiam. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi. Nie potrzebni są nam ludzie małego ducha. (BUSHIDO)
KoGuT Proponuje konkurs na: Najlepsze Logo SFD tutaj bysmy cos namalowali w byle czym oczywiscie jakis program komputerowy, tutaj mysle ze kazdy mogłby sie wykazac lub najładniejszą prezentacje o SFD
[...] że to już jest na forum to chyba tak z przyzwyczajenia. Po co w ogóle wystawiać takiego posta? Ja szukałem na forum ale jedynie co znalazłem to kilkanaście tematów jak dawkować stacka i jakie stacki są najlepsze, ale konkretnego i ludzkiego wytłumaczenia czym jest stack nie znalazłem aż do tej pory, dlatego Skerxowi przyznaje uczciwego soga.
[...] towar, skoro on rośnie to i my musimy. Ja tak zrobiłem i teraz nie marwie się o to czy to lipa czy nie, skoro stać kogoś na cykl i odblok to na dobry towar tym bardziej powinno stać. I spokojna głowa, żaden z zawodników nie może sobie pozwolić na bicie syfu jak i również sprzedaż syfu tak więc jeśli ktoś nie ma pewności to najlepsze rozwiązanie.
Ło Jezu za 50 zł za 50 zł...chyba wiadomo że nie robisz szczegółowych badań - tylko zawężasz pole co jest w ampułce - białka , kwasy , ch**** mÓje - ale flex chyba ma najlepsze i najtańsze rozwiązanie - tylko że musisz być na jednego strzała królikiem doświadczalnym ; no to testosteron...a reszta
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
